Mit meinem Buch "Supraleitung: Der Weg zur Mitte“ (Verlag BOD.de) sowie der dazugehörigen kostenlosen Videoserie auf YouTube zeige ich, wie man durch Aktivierung der tiefliegenden, zumeist vernachlässigten Muskulatur die Körpermitte finden und sich dabei selbst neu spüren kann.
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Mit einfachen Übungen und dem Trainieren von meist unbeachteten aber extrem wichtigen inneren Muskelgruppen und der von mir so genannten körperlichen Supraleitung, sollen die Menschen lernen sich zu entspannen und Ängste loszulassen. Dabei konzentriere ich mich auf jene Bereiche des menschlichen Körpers und auch des Bewusstseins, denen normalerweise kaum Beachtung geschenkt wird. In 31 kurzen Kapiteln beschreibe ich, wie meine Leserschaft angelernte schlechte und ungesunde Verhaltensweisen und Bewegungsmuster sich abgewöhnen und diese durch gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu ersetzen können. Durch mehrmalige Repetition wird das neue Muster verfestigt . Der Aufwand dafür ist minimal – der Effekt umso erstaunlicher. Sie sollten pro Tag nur 5 bis maximal 15 Minuten "trainieren“. Die einfachen Übungen können jederzeit und überall ohne Probleme praktiziert werden.
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ISBN: 9783744810685 (Hardcover)
ISBN: 9783744810647 (Papierback)
EBook: 9783744884914